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2021/12/29 14:27
皆さんこんにちは！
モリンガさつきです🌿
あと2日寝るとお正月🎍🎍🎍！
美味しいものを食べて新しい年を迎える方も多いんじゃないですかね？😊
今回は楽しい食生活を送るために大切な栄養素
味覚を正常に保つ【亜鉛】のご紹介です♩
せっかく食べる食事
どうせなら楽しく美味しく
楽しみたいですよね？！！🥺
そんな美味しい！をしっかり感じるために
大切な栄養素が【亜鉛】です。
人は何かを食べたときに、舌の表面にある味蕾(みらい）という部分で味を感じとるのですが、
この味蕾の細胞の新陳代謝には亜鉛が必要なため、不足すると味覚障害が起こるといわれています。
亜鉛は細胞の新陳代謝に深くかかわり
新陳代謝が活発に行われるところには亜鉛が必要になるのですが
味蕾は新陳代謝が非常に活発で､
【約 10 日間】のサイクルという短期間で
細胞が次々生まれ変わっていくため
亜鉛を十分に補うことで味蕾の働きを保つことができます。
皮膚や髪も細胞が生まれ変わるペースが早いため《亜鉛》を取ることで美しい美肌や美髪のキープに繋がりますね✨
骨や歯も毎日コツコツ生まれ変わっているので
骨や歯の健康にも大切な《亜鉛》
亜鉛が不足しやすい人は？
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■インスタント・加工食品をよく食べる人
亜鉛の吸収を妨げる添加物が使われることがあります。
■極端なダイエットや偏った食事
バランスの悪い食事は亜鉛の不足の原因に
■激辛いものが好きな方
激辛のものは味蕾の消滅させる危険性があり注意が必要になります。
味覚障害の他にも
・免疫力が落ち風邪を引きやすくなる
・疲れやすくなる
・集中力の低下
・生殖機能の低下の可能性が高まる
など、様々な不調の原因に繋がるため
しっかり毎日の食事で補うことが大切になります。
先程書いたように、加工食品はほどほどにしてなるべく自然の食品をバランスよく食べることが亜鉛不足の予防に繋がります✨
でも毎日の食事で栄養バランスを気をつけるのは
かなりの労力と体力を消耗してたいへん😱
逆に疲れるは！！！って方に
注目してほしいのが
モリンガパウダーです！
【モリンガパウダー】には
にんにくの約7倍の【亜鉛】が含まれています。
その他にも約90種類の栄養素がバランスよく含まれているので毎日の栄養バランスのサポートにモリンガを取り入れるのはどうでしょう？😊
健康を作るのも健康に過ごせるのも
全部ご自身の選択次第です♩
今なんとなく不調を感じている人こそ
モリンガパウダーを始めるチャンスかもしれません🌿👍
そしてまたまたBASEさんが期間限定で
お得なクーポンを配布しています🥺🙏
今回はアプリからのご注文で使えるそうなので
ぜひBASEのアプリから、リムタンハーブスをフォローしてクーポン使ってGetしてください★
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